ChatGPT / Codex 日常检查：打开后先看这三处
💡 先看账号、模型、当前任务，再开始使用。 昨天能用、今天出错时，先检查最近改了什么，不必一上来就重装。
📑目录
一、每次打开先看三处
👤 账号：是不是自己要用的账号和工作区？
🧠 模型：是不是这次任务想用的模型？
📂 任务：是不是正确的聊天、项目或文件夹？
尤其刚换过账号、更新过软件时，别只凭头像判断。
二、网页和桌面端怎么查
🌐 网页端：从 ChatGPT 官网进入。发一句简短问题，看看能否回复；有额度或登录提示，就先按提示处理。
💻 桌面端：核对账号，再打开自己要处理的项目。如果网页能用、桌面不能用，先记录桌面端的报错，继续查客户端登录、连接和配置。
网页能聊天，不代表桌面端的连接和权限一定正常。
三、更新前后做什么
更新前先保存：保存文档、代码和正在做的任务。
一次只改一项：先更新软件，再测试；别同时换账号、换配置又重装。
更新后试一个小任务：例如“只回复一句你好，不读取或修改文件”。
✅ 小任务成功后，再试原来的工作。能回复一句话，只说明基本对话正常，不代表所有功能都测试过。
四、突然报错怎么办
📸 先留下 报错截图、发生时间、刚才做了什么，然后让 AI 帮你排错。
直接这样描述就够了：
我用的是 Windows / Mac，正在用 ChatGPT / Codex。刚才做了____，现在卡在____。完整报错是____。已经试过____，结果是____。
还解决不了，就从教程中心首页加群，添加群主好友，私信发来订单号、截图和已尝试的步骤。
五、补充说明
⏳ 订阅没到期，不代表额度没用完。看到限额提示，先看它写的恢复时间；重装不会增加额度。
🔄 不需要为了“稳定”定期清空缓存或重装，软件正常就继续使用。
🔒 截图遮住密码、验证码和密钥；不要把整个认证文件当作排错资料发送。
记住一句话：一次改一项，改完就验证。